Neuroplanner
Tradycyjne metody organizacji tylko potęgują Twój stres? Neuroplanner to mapa samoświadomości, która pomaga osobom neuroróżnorodnym zrozumieć własne potrzeby i zarządzać energią zamiast czasem.
Współczesne miejsca pracy są projektowane pod dyktando większościowego modelu rozwoju, co dla osób neuroróżnorodnych (np. w spektrum autyzmu, z ADHD) często oznacza konieczność wyczerpującego „maskowania” i pracy w niesprzyjających warunkach. – Zmiana nie zaczyna się od jakichś wielkich rzeczy, od trzęsienia ziemi, tylko od samoświadomości. I to właśnie jest sednem mojej innowacji – mówi Joanna Jakś, autorka projektu i twórczyni Facebookowego profilu „Autystycznekartki”
Nauroplanner – model wsparcia dla osób neuroróżnorodnych
Osoby atypowe w środowisku zawodowym każdego dnia mierzą się z:
niedostosowaniem narzędzi planowania do ich specyfiki poznawczej (np. problemów z domykaniem zadań czy nużeniem się tematem)
przebodźcowaniem sensorycznym (dźwięki, światło), które inni ignorują, a dla nich jest bolesne
lękiem przed komunikowaniem potrzeb, co prowadzi do wypalenia zawodowego i wtórnych problemów ze zdrowiem psychicznym
Jak działa „Neuroplanner”?
To kurso-planner, który łączy praktyczne narzędzie do organizacji pracy z procesem głębokiego poznawania siebie. Użytkownicy realizują model w następujących krokach:
Budowanie samoświadomości: odbiorca przechodzi przez cykl lekcji wideo, ucząc się rozpoznawać, co w jego stylu pracy jest trudnością, a co unikalnym zasobem
Identyfikacja potrzeb: dzięki dedykowanym ćwiczeniom (np. „myśloodsiewnia”) użytkownik nazywa swoje bariery sensoryczne i komunikacyjne
Tworzenie „instrukcji samego siebie”: uczestnik opracowuje zwięzłe podsumowanie własnych preferencji, które może wykorzystać w rozmowie z pracodawcą
Elementy „Neuroplannera”.
Neuroplanner (wersja drukowana i cyfrowa): elastyczny segregator o objętości ok. 150 stron, z wymiennymi kartkami, co eliminuje lęk przed popełnieniem błędu
Zestaw 9 lekcji online dla odbiorców: materiały wideo wspierające proces rozwoju i akceptacji własnej neuroróżnorodności
Komponent dla pracodawców: 3 lekcje online dostarczające kadrze zarządzającej wiedzy o atypowych zachowaniach i sposobach wspierania pracowników
Fiszki i materiały wspierające: narzędzia do codziennej samoobserwacji i budowania „mapy” własnych potrzeb
Bariery mentalne i systemowe
Systemowa pomoc często traktuje neuroróżnorodność jako „usterkę” do naprawienia, zamiast dostrzegać potencjał analityczny osób w spektrum czy kreatywność osób z ADHD. Joanna Jakś zauważa, że osoby atypowe rzadko otrzymują rzetelną wiedzę o sobie, opierając się na negatywnych przekonaniach otoczenia. Innowacja profesjonalizuje ich funkcjonowanie zawodowe, ucząc, że np. unikanie kontaktu wzrokowego może być strategią na lepsze skupienie, a nie brakiem kultury.
Co mówią dane?
Dane liczbowe obnażają skalę wykluczenia osób neuroróżnorodnych oraz potwierdzają skuteczność nowego modelu pracy:
Nietypowe rozmiary zjawiska
2%
szacuje się, że taki odsetek dorosłych osób ze zdiagnozowanym spektrum autyzmu pracuje zawodowo
20%
tyle osób neuroróżnorodnych deklaruje, że ich wynagrodzenie nie wystarcza na samodzielne utrzymanie się
19000
tyle osób obserwuje profil „Autystycznekartki”, co pokazuje ogromne zapotrzebowanie na treści o neuroróżnorodności
Niemal 100%%
prawie wszyscy uczestnicy testów „Neuroplannera” wprowadzili konkretne, wymierne zmiany poprawiające ich warunki pracy
Innowacja „Neuroplanner”
Kurso-planner to mapa drogowa, która pomaga oswoić lęk przed zawodowym chaosem poprzez rzetelny wgląd we własny styl pracy, co pozwala na wdrożenie metod planowania realnie zwiększających poczucie sprawstwa i satysfakcji.
– Chcemy dać osobom atypowym narzędzie, które zamiast je „naprawiać”, pomoże im zidentyfikować indywidualne wyzwania i zasoby dla zachowania zawodowej i życiowej równowagi.
Joanna Jakś
Skąd pomysł i kto za nim stoi?
Za rozwiązaniem stoi Joanna Jakś – innowatorka, pedagog i autorka profilu „Autystyczne kartki”, która sama przeszła drogę od błędnych diagnoz swoich dzieci do głębokiego zrozumienia tematu spektrum i ADHD. Pomysł zrodził się z jej własnych doświadczeń zawodowych i potrzeby stworzenia „instrukcji obsługi”, której brakowało jej na rynku.
„Neuroplanner ma działanie uwalniające – pozwala mi się zatrzymać i zastanawiać nad tym, co ja mogę dla siebie zrobić, żeby mi było łatwiej żyć”.
Joanna Jakś
W labiryncie cudzych zasad: dlaczego atypowym jest ciężko?
Dla wielu osób neuroróżnorodnych każdy dzień w pracy to walka z niewidzialnymi barierami. Problemy z domykaniem zadań, przebodźcowanie czy trudność z przełączaniem się między aktywnościami sprawiają, że czują się one wyobcowane w neurotypowym środowisku. – Doświadczeniem takich osób jest wyobcowanie – zauważa Joanna Jakś. Często towarzyszy im lęk przed oceną i poczucie, że nie pasują do powszechnie przyjętych standardów wydajności.
Z tego powodu wiele osób atypowych rezygnuje z wyzwań, bo „z powodu złych doświadczeń i lęku, że jest z nimi coś nie tak, sądzą że ‘nie zrobią, jak inni’ – a więc w domyśle – dobrze”. Problemem jest też brak świadomości otoczenia, które nie dostrzega specyficznych trudności sensorycznych. Joanna przytacza wymowny przykład z życia. – Znałam kiedyś optometrystkę, która pracowała w gabinecie w centrum handlowym i musiała zrezygnować z pracy dlatego, że po kilku godzinach nie mogła wytrzymać z bólu powodowanego dźwiękiem dochodzącym z pobliskiego sklepu z elektroniką, a którego pozostali jej współpracownicy w ogóle nie słyszeli.
Neuroplanner: Twoja osobista „instrukcja obsługi”
Odpowiedzią na ten chaos jest Neuroplanner – narzędzie, które zamiast narzucać sztywne ramy, stawia na zrozumienie własnej natury. Joanna określa go jako formę wsparcia, w której najważniejszy jest wgląd w siebie. – Neuroplanner zaproponowałem jako kurso-książkę – dzięki której najpierw poznajesz siebie.
Innowacja pomaga uporządkować codzienne funkcjonowanie poprzez unikalne rozwiązanie. – Będzie tam fiszka, która będzie dotyczyła siebie samego_ej, na której będzie można wypisać wszystkie rzeczy, które mi przeszkadzają i pomagają. Dzięki temu użytkownik uczy się zarządzać energią i uwagą. – To pozwala wyłączać z głowy różne zbędne, dodatkowe myśli i zadania, które są jak otwarte aplikacje, których nie używamy, ale który zużywają naszą pamięć i energię – mówi Joanna.
Podsumowanie: powrót do normalności we własnym rytmie
Neuroplanner to coś więcej niż kalendarz – to droga do samoakceptacji i profesjonalizacji pracy osób neuroatypowych. Najlepszym podsumowaniem tej innowacji jest dążenie do zmiany perspektywy patrzenia na samego siebie. Jak mówi Joanna, w całym procesie „trudno jest zobaczyć, że stan, w którym żyjemy, jest typowy dla nas i nie ma w tym nic nienormalnego”. Neuroplanner staje się więc mapą, która pozwala nie tylko przetrwać, ale i rozkwitnąć w świecie pracy, szanując własne, unikalne zasoby.
Liczę, że dzięki Neuroplanerowi opadnie codzienne napięcie powodowane ilością zadań stojących przed nami i że będzie można tak pokierować pracą nad sobą samym, żeby wyłączać z głowy różne zbędne, dodatkowe myśli i zadania, które są jak otwarte aplikacje, których nie używamy, ale które zużywają naszą pamięć i energię.
Joanna Jakś, innowatorka